建议你平时要加强保健,要避免熬夜喝酒,避免久坐久站,避免辛辣刺激的食物,避免过度劳累,勤换洗内裤。从你描述的情况考虑可能是有前列腺疾病,建议你到医院的泌尿外科就诊,检查尿常规,前列腺彩超,前列腺液常规来明确具体诊断。