建议可以注意热敷，避免劳累和情绪激动，不吃辛辣，油腻的食物，不要做剧烈运动，注意劳逸结合等。
痛风可以去风湿科看下，腰椎痛可以去骨科看，腰椎痛可能有很多疾病引起，要根据不同的原因分别就诊。
痛风和腰椎痛分别挂什么科
我最近腰痛，还脚疼，怀疑是痛风和腰椎痛，痛风和腰椎痛分别挂什么科？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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