建议尽量减少活动，但是也不能不活动，所以要让病人做对关节没有负荷的运动，像床边的运动，比如直腿抬高、股四头肌等长收缩等。
如果膝关节不幸扭伤了，建议要先加压冰敷、抬高、制动休息。如果在休息24小时之后，病人的疼痛和肿胀缓解得比较好。
膝关节扭伤该怎么办呢
我这几天不小心，导致膝关节扭伤了，应该要怎么办呢？
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