平时多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉。所以只要有这方面功能的运动都要多做，需要提醒，每次运动完，一定要按摩腿，防止再次变成肌肉腿。
跳绳对减肥很有效，容易变肌肉腿。瘦小腿方案一：按摩放松肌肉，方案二：按摩%2B拉伸运动，方案三：拍打软化肌肉。
跳绳对腿粗的人不好啥原因
我非常喜欢跳绳运动，为什么跳绳对腿粗的人不好啥原因？
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