平时注意别受凉,别劳累,别用力弯腰,别搬重物,多卧床休息有利于恢复。尽量少复发或不复发是治疗的目的。可以先去医院做核磁共振检查,考虑是骨质增生,腰椎间盘突出,压迫,神经所引起的,可以打针吃药,牵引治疗。