建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，两成良好的生活习惯，更利于身心健康的恢复。
失眠，常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等，会出现入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。
失眠，常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等，会出现入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。
引起失眠的原因有很多，一般的话在于能否养成好的作息时间，再通过适当的运动调节以及饮食调节，服用安神补脑液只能起到很少的辅助作用；如果经过上述调节还是不能有效改善的话，就需要去医院做进一步的诊治。