崴脚后变创伤性关节炎咋运动呢

提问时间： 名医问答 1551 次阅读
我崴脚后，去医院检查，医生说是创伤性关节炎，该咋运动？

崴脚后变创伤性关节炎的人需要注意避免劳累，不能走路时间长，不能负重太久，如果疼痛严重可以外用一些消炎止痛的喷雾。

在床上练习踝关节运动，功能锻炼，用弹力带抗阻训练，左右前后拉，还有旋转动作，不能着急，要循序渐进才行。

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