平时可以拉单杠或者是进行游泳锻炼，再就是平时在床上练习抬屁股的动作，适当的进行弯腰活动。
游泳是最好的锻炼方法。当然也可以进行慢跑、仰卧起坐，在卧位时尽可能的不要枕头太高，要避免长时间的低头坐立及弯腰劳累。可以做颈椎腰椎保健操，颈腰部可以给予理疗热敷。
强直柱脊椎炎怎么锻炼
我总是感觉腰疼痛，去医院检查说是得了强直性脊柱炎，强直柱脊椎炎应该怎么锻炼？
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