建议注意饮食,忌腥辣凉等刺激性食物,多吃蔬菜,忌油腻食物,多食易消化食物,多喝水,避免过度劳累。你好,你最好是检查一下自己有没有高血压的情况,及时的治疗,最好是在夜间血压过高的情况下,服用降压药物来控制你的血压。