平时一定要注意家庭养护，进行功能锻炼，才能促进局部血液循环，改善营养代谢，缓解肌肉挛缩，多食用一些含钙高的食物。
抬胳膊擦玻璃时，肱骨大结节容易发生和肩峰撞击，从而出现夹在肱骨大结节和肩峰之间的肩袖出现挤压，从而出现局部炎症、撕裂。然后引起肩关节疼痛，并可能会导致肩关节逐渐抬不起来。
抬胳膊擦玻璃时，肱骨大结节容易发生和肩峰撞击，从而出现夹在肱骨大结节和肩峰之间的肩袖出现挤压，从而出现局部炎症、撕裂。然后引起肩关节疼痛，并可能会导致肩关节逐渐抬不起来。
1、休息。\n\n2、休息不见好转后建议找专业的肩关节专家进行体格检查、肩关节X片、肩关节磁共振MRI检查以进一步明确诊断是否存在肩袖损伤或其他疾病。\n\n3、如果程度不重，可先吃点非甾体消炎药、外贴膏药、理疗、康复锻炼，保守治疗。