平常要保暖，避免腰部受凉，不要搬过重的东西，一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能。
女性腰痛大多的位置在尾骶部，下腹部。痛感不强，多为酸胀或坠胀，可伴腰膝无力，许多人还有白带的改变，由于女性生殖器官如子宫、输卵管、卵巢等均位于下腰部，所以要考虑可能是子宫疾病、盆腔炎等女性常见妇科病。
女性腰痛大多的位置在尾骶部，下腹部。痛感不强，多为酸胀或坠胀，可伴腰膝无力，许多人还有白带的改变，由于女性生殖器官如子宫、输卵管、卵巢等均位于下腰部，所以要考虑可能是子宫疾病、盆腔炎等女性常见妇科病。
引起腰痛的原因有很多，如果腰骶酸痛，伴白带量多且黄粘有臭味，要考虑盆腔炎或阴道炎，比如妇科疾病、肾脏疾病、腰椎间盘突出等。