建议平时多参加锻炼,主要是要保持生活规律,饮食定时定量,要吃易消化的食物,进食不易过饱,忌生冷与刺激性食物等。
比如苹果,它富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率;比如香蕉,钾元素的含量很高,对人的心脏和肌肉功能很有好处;还有樱桃,紫葡萄等。
建议平时多参加锻炼,主要是要保持生活规律,饮食定时定量,要吃易消化的食物,进食不易过饱,忌生冷与刺激性食物等。
比如苹果,它富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率;比如香蕉,钾元素的含量很高,对人的心脏和肌肉功能很有好处;还有樱桃,紫葡萄等。