平时要注意饮食均衡,保持作息规律,尽量减少活动,保持最近卫生,纠正不良习惯。基本是可以的,但非常疼痛。通常需要4至6周的石膏固定才能恢复。韧带恢复后,应及时锻炼踝关节功能,防止关节粘连。不要进行剧烈运动。