足跟骨质增生尽量避免长距离行走、剧烈的运动,穿鞋的时候局部可以适当的垫高一点,有助于缓解局部的刺痛。骨质增生引起足跟疼,可以考虑局部使用膏药,也可以涂抹药物止痛。影响走路时需要微创手术治疗,手术彻底切除跟骨刺。