在平时要多注意休息，不要总是弯腰和多做重活，不要久站，久坐，不要长时间保持一个动作，可以适当运动运动。
这可以用推拿，烤电蜡疗，针灸，还可以做做理疗，热敷，若是不见一点好转，可以去医院骨科进一步检查治疗。
治疗腰肌劳损的方法是什么
我的腰最近晚上睡一觉，醒来后就痛，腰肌劳损怎么治疗？
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