腰椎的保养需要卧床休息，避免提重物，以后弯腰拿东西不行了，要先蹲下拿然后起来，多运动。
腰椎复位就是可通过手法复位达到缓解症状，甚至消除症状的目的。
腰椎复位就是可通过手法复位达到缓解症状，甚至消除症状的目的。
腰椎复位每天趴在床上，将两小腿竖起，用力磕打脚后跟一百下，将两条小腿左右摇摆，趴在床上，用脚后跟叩打臀部一百下，两手掌，两膝盖着地向前爬三步，向后退三步，每天爬三五分钟，爬时要抬头。
腰椎复位应该怎么做
我一直有腰椎，听说可以用复位的方法治疗，想问一下这个复位应该怎么做？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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