体育锻炼,合理作息,健康饮食都可以提高精子质量以此提高精子成活率。药物会影响精子质量的,要改善营养状况,提高身体素质,机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来,如果营养不良,产生的精子就可能数量少。