适度的锻炼身体，保持清洁卫生，注意按时休息，避免情绪焦躁，合理补充营养。
熬夜会影响精子的质量和数量，而且还可能造成身体的不适，和内分泌的失调，所以在准备怀孕期间，夫妻双方都养成好的生活习惯，一定要注意不要酗酒抽烟和熬夜。
男友经常熬夜抽烟精子质量会下降吗
我因为工作的原因一直都在熬夜，但是不知道我的精子质量会不会受熬夜的影响？
上海市同仁医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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