生活中注意多吃些富含黑色素的食物,比如黑米黑豆黑芝麻核桃等。额前白发一般认为是毛发色素细胞的功能衰退导致的。导致色素细胞衰退的原因有内分泌紊乱,微量元素缺乏精神紧张,劳累等,另外有些白发是遗传因素引起的。