早晚热毛巾多热敷一下眼睛,加速眼部血液循环,帮助疲劳恢复。多参加户外活动,不宜长期宅在家中。适应增加富含以下维生素的食物,植物性食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、青椒,樱桃、西红柿、草莓、苹果、梨、猕猴桃、等。