摄取充分的营养,如蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄入,荤素搭配,不可偏食,不吃高热量点心、肥肉、油炸食物等,不宜食用含盐过高的食物。怀孕五个月,如果是肚子皮肤痛的话,是皮肤弹力纤维断裂引起的,如果是里面痛的话,是子宫增大引起的。