吃什么可以长的高

提问时间： 名医问答 6509 次阅读
我的个子很矮，准备吃一些东西来让自己长高。吃什么可以长的高？

晚上睡觉前喝一袋牛奶。摄入维生素D丰富的食物，注意规律作息，不熬夜，每天睡眠8小时。每天晚上11点之前睡觉，锻炼身体，多做跳跃性运动。

身高和遗传营养运动睡眠等都有关系，需要从各方面下功夫才行。快速长高要多摄入钙源丰富的食物，如牛奶，骨头汤，豆腐，菠菜，虾皮，鸡蛋等。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
大家都在搜
大姨妈颜色比较浅肚子疼怎么回事 扁桃体化脓能不能吃卤鸡腿 孕期鼻窦炎引起的头痛怎么办 龟头不硬怎么办 甲状腺肿是什么意思 儿童头皮屑多怎么办 脑梗会不会引发胳膊疼 熬夜偶尔觉得心脏有点痛咋回事 姨妈走同房两次没有戴套有没有事 阴囊潮湿尿频尿急怎么回事
相关推荐
首页 顶部