平时注意休息，选择硬床板，适当的进行锻炼，增强腰背肌的力量，注意保暖，避免受凉，适当的进行热敷按摩。
腰椎间盘突出可以选择保守治疗，注意卧床休息，选择硬一点的床，避免久坐久站，可以口服一些缓解疼痛的药物。
腰椎间盘突出好的治疗方法是什么
我前段时间腰疼的厉害，检查患了腰椎间盘突出，腰椎间盘突出怎么治疗好？
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