平时保持精神愉快，注意劳逸结合，调整饮食，多吃核桃，黑豆，黑芝麻等。
头发的营养来源于血，如果头发变白或脱落，大多是因为肝血不足，肾气虚弱导致的。
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对于肝火太旺引起的白发，马齿苋具有很好的乌发的作用，适当的食用可以起到预防和治疗白发。
马齿苋治疗白发
我上周因为精神紧张，突然长了很多白发，请问马齿苋治疗白发吗？
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