建议给予清淡饮食,避免暴饮暴食,生冷刺激,可以少食多餐,多休息,避免给自己过大压力。出现腹泻便秘交替的情况有可能是因为肠易激综合症引起的,可以口服黄连素片和双歧三联杆菌活菌胶囊治疗,症状未缓解应及时做腹部超声和肠镜等相关检查。