保持情绪稳定,不要大喜大悲,及时补充营养,辛辣刺激禁忌。脱发根缺失营养有关,也跟精神紧张也有很大关系,可以在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,能促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻。