均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄等，节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。
骨质增生多发于中年以上。由于中年以后体质虚弱及退行性变；长期站立或行走及长时间的持于某种姿势，由于肌肉的牵拉或撕脱、出血，血肿机化，形成刺状或唇样的骨质增生。
骨质增生多发于中年以上。由于中年以后体质虚弱及退行性变；长期站立或行走及长时间的持于某种姿势，由于肌肉的牵拉或撕脱、出血，血肿机化，形成刺状或唇样的骨质增生。
骨质增生治疗可以进行药物治疗和物理治疗，可以通过针灸、按摩、牵引等方法，使病人的疼痛部位得到缓解。如果骨质增生特别严重，通过保守治疗，达不到治疗缓解的目的，可以通过手术治疗。