要注意少吃多油、多糖的食物,切勿过分用力搓澡,不要经常用手摸长痘痘的部位。后背和前胸部位长痘痘属于一种毛囊炎,主要是因为频繁出汗或自身代谢问题导致毛孔堵塞。勤洗澡,尤其是起痘的区域,防止毛孔阻塞,选择适合自己的洗漱用品,多吃祛火食物。