就是减肥也要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施，慢慢进行调整。实在不行可以进行腹部抽脂减肥。
小肚上脂肪较厚属于正常现象，建议午餐和晚餐要适当控制进食量，保证蛋白质类食物的摄取，烹饪方式尽量以蒸、煮为主，减少油脂摄入。简单的方式就是少吃多运动，不要久坐，
肚子上脂肪太厚怎么减肥？
肚子上脂肪很厚并且肚子大,我想给它减下去，怎么减肥？
江门市五邑中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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