不要穿过紧的内裤和裤子,洁身自好避免不良的性生活爱好,适当的锻炼增强体质。遗精是男性性成熟的标志,由于体内精液储存过多像兴奋性增强,再加上有其他的刺激,比如春梦或者内衣太紧以及被褥挤压等等,都会发生遗精现象。