平时要注意个人卫生,注意穿透气良好的棉质内裤,保持局部的清洁干燥。查精子质量可以去男科进行检查,也可以去泌尿外科进行检查。先检查精液常规,如果检查出有异常,赶紧再进一步检查。精子质量包括精子活力、液化时间、精子畸形率等。