平时要注意饮食的合理搭配，多喝牛奶，要多晒太阳，同时服用钙片，补充维生素，促进生长，晚上用毛巾或者是热水袋进行热敷，注意保暖。
要看自己有没有受到外伤。外伤会导致局部软组织的损伤，如果没有受到外伤而感觉到腿的骨头的疼痛，要排除有没有化脓性腿骨头疼，也可能是饮食不均衡或者缺钙所导致的，也可能是受凉或者受风寒导致的。
晚上腿骨头疼是怎么回事
我每天晚上睡觉的时候腿骨头总是很疼，疼的睡不着觉的那种，晚上腿骨头疼是怎么回事？
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