避免劳累外伤受凉,端正身体姿势,避免局部受到压迫,避免趴着睡觉,避免剧烈运动,运动量过大也会这样。可以选择按摩、热敷改善的。或配合中药的治疗的。还有去检查有无胆囊疾病或由于胸肺疾病影响到。做b超、胸片检查。