建议多喝水，多食蔬菜及水果，加强运动，促进胃肠蠕动，改善症状。
可以用点开塞露挤进肛门里进行治疗，也可以吃一些益生菌调理肠胃。
好几天没有便意怎么办？
我已经连续5天左右没有拉大便了，喝水也不少，特别是吃的很多，就是没有拉便的意识，好几天没有便意怎么办？
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