建议吃燕麦。燕麦里有充足的纤维素，可以改善便秘。而且燕麦还可以减肥或维持健康体重。或者睡前喝一杯蜂蜜水或者喝一杯加了点蜂蜜的牛奶。
便秘吃对治疗便秘很好的食物：奇异果，草莓，香蕉，苹果，土豆，海带，白萝卜，薏仁，绿豆，燕麦，牛奶，酸奶，南瓜，香菇，胡萝卜，黄瓜，豆腐，记得多吃。
便秘吃点什么？
自从上了大学后，我一直有便秘的情况。我想知道便秘吃点什么好？
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