平时一定要多注意保暖,避免受凉,可以多热敷一下。症状明显时,可以适当口服抗炎药物治疗,并配合理疗。后背出现了明显的发酸,考虑是慢性劳损所导致的,属于功能性的疾病,最常见的就是肩关节周围炎,劳累之后也会疼痛明显。