腰间盘膨出要改正不良的坐姿，多进行腰背部的伸展锻炼。不要长坐，多走动。
腰间盘膨出是腰椎间盘突出的前期表现，基本是由长期工作或久坐造成的，需要进行及时治疗，多数是可以恢复正常的。可以到当地正规专业的骨科医院检查治疗。
腰间盘膨出能自己修复吗
我腰疼这个病已经好几个月了，今天早上去医院检查了一下，检查得了腰间盘彭出，腰间盘膨出能自己修复吗？
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