营养神经的维生素

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我感觉自己有些神经衰弱，想补补，营养神经的药或食物都有哪些啊？

建议可食用食物有各种动物的脑子和内脏，菌类，坚果类，都可以。

如果神经有损伤那么你还是需要配合针灸理疗活血通经络治疗效果更好。

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孕妇一般能吃桑葚。桑葚含多种营养成分，如维C、维E、花青素等抗氧化物质与铁等微量元素，维C和E可提高孕妇抗氧化能力，铁能预防缺铁性贫血，但要适量食用，过量会因性寒引发胃肠道不适。孕期饮食应多样化，除桑葚外还可吃苹果、香蕉等水果和菠菜、西兰花等蔬菜，要避免食用生肉和未洗净的蔬果以防感染有害物质。

名医问答 2019-04-23
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