要多加锻炼，饮食要广泛均衡，营养搭配，不挑食，不偏食，还要多吃蔬菜水果。
中医上讲气充盈其中，筋骨自然强壮，所以说补筋骨也就是要补气，一般筋骨不好之人还缺少新锌铁锰等微量元素。
中医上讲气充盈其中，筋骨自然强壮，所以说补筋骨也就是要补气，一般筋骨不好之人还缺少新锌铁锰等微量元素。
可以口服一些补气补血，强筋健骨的药，如金鸡虎补丸等，富含蛋白质，胶原蛋白和含钙的食物也是可以的。
吃什么补筋骨
我父亲今年67了，他筋骨不太好，我想给他补补，吃什么补筋骨？
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