平时要注意休息，避免低头，避免枕头太高太软，尤其要注意避免长时间一个姿势，定时改变姿势，还要端正身体姿势。
颈椎病的病人，平时的运动时要注意避免颈部的剧烈活动，以免引起对颈椎部位的刺激。
颈椎病的病人，平时的运动时要注意避免颈部的剧烈活动，以免引起对颈椎部位的刺激。
患有颈椎病时可以进行的运动有，轻松慢跑以加强有氧运动。还可以游泳，蛙泳是对脊柱系统较为全面的锻炼方式。还可以骑自行车，平常紧张的肌肉韧带得到牵伸，增加脊柱的稳定性。
有颈椎病的人做什么运动最好
我由于早些年的工作患上了颈椎病，现在年纪大了注意保养了，可以做些什么样的运动比较好呢？
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