每天吃坚果有什么好处

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每天早晨起床第一件事情就是先吃坚果，可这样的习惯有什么好处？

说到坚果的好处，那肯定跟坚果富含油脂这一特点分不开。坚果的油脂含量可谓十分惊人，坚果的油脂跟其他植物所榨的油脂大不相同。首先其中含有大量的不饱和脂肪酸，能有效的降低我们的胆固醇，维持我们血压和血脂的平衡。

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名医问答 2019-06-11
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