青春期长的快就会容易缺钙，饮食方面，要多喝一些骨头汤和鲫鱼汤，吃一些瘦肉。晚上可以用热水袋热敷一下腿。
这种情况是缺钙引起的，可以补充钙，适当晒晒太阳，可促进钙的吸收，还可适当多喝一些奶制品补充钙质。
小孩晚上睡觉容易抽筋怎么办
我儿子最近这段时间，晚上睡觉的时候小腿容易抽筋，怎么办？
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