痘痘需要忌口牛肉、海鲜，辛辣刺激和甜的食物，以及保持大便通畅，保持良好的心情和睡眠。
痘痘，也成痤疮，痤疮是一种多因素的疾病，其发病主要与性激素水平（主要是雄性激素、皮脂大量分泌）、痤疮丙酸杆菌繁殖毛囊、皮脂腺导管角化异常及炎症等多种因素有关。
痘痘，也成痤疮，痤疮是一种多因素的疾病，其发病主要与性激素水平（主要是雄性激素、皮脂大量分泌）、痤疮丙酸杆菌繁殖毛囊、皮脂腺导管角化异常及炎症等多种因素有关。
根据你的描述，不良的生活习惯，学习、压力较大致使内分泌紊乱，熬夜是长痘痘重要的帮凶，辛辣、刺激、油腻的食物也会刺激油脂分泌。