平时注意保暖,少吃辛辣生冷食物。每天晚上用热水泡脚。月经期间注意多休息,如果经过适当的休息,腿部的疼痛减轻女性在来月经期间出现腿疼,首先需要排除腿部的局部原因引起,还需要判断是否是由于月经期水钠潴留刺激,导致的腿部胀痛。