平时都要注意防范风寒，潮湿，坚持经常锻炼，长期锻炼可以增强体质，提高身体抵抗能力。
腰椎间盘突出是由于外伤或者是退行性改变，导致髓核突破纤维环，向椎管内突出，压迫神经和脊髓，从而导致腰部出现疼痛。强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，主要累及脊柱以及骶髂关节。
腰椎间盘突出是由于外伤或者是退行性改变，导致髓核突破纤维环，向椎管内突出，压迫神经和脊髓，从而导致腰部出现疼痛。强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，主要累及脊柱以及骶髂关节。
强直性脊柱炎更严重。强直性脊柱炎是自身免疫病以脊柱病变为主，但可累及全身多个器官，严重程度比腰椎间盘突出高好几个数量级。