建议加强锻炼适当多摄入滋补肾阴食物，避免辛辣、油炸性食物，多吃些清补类食物，并进行中等强度的体育锻炼。
阴虚内热一般是因为阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的。
阴虚内热一般是因为阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的。
你的问题，考虑是中医的阴虚内热，引起的疾病症状，尤其是肾阴虚阴虚阴虚火旺虚火旺为主。
3点到5点被尿憋醒怎么办？
最近半夜三四点被尿憋醒再也睡不着了，脚手心烧，身上像火在烤一样，有时候还气短。尤其是小腿和脚面这块，老是感觉像火在烤一样，是什么原因？3点到5点被尿憋醒怎么办？
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