平时要注意饮食的营养搭配,忌食生冷刺激性食物,可以适当的去锻炼一下。浑身没劲腿发软到医院可以去看内科,体内气血虚弱引起的,手脚无力腿软,中医大夫开点补气血的中药调理一下比较好,到医院要积极配合医生的治疗。