日常注意个人卫生,勤换内衣,避免感染等,饮食注意别吃生冷刺激的。你好,外阴痒疼痛,考虑还是有炎症的。如果不想去医院的话,可以先用阴痒舒洗一下,如果有改善的话,那么可以继续观察,如果没有改善,还是要去医院检查一下的。