平时注意饮食有营养，清淡，生活有规律，情绪平和，不要熬夜，不要过于劳累，不要受凉了，有助于月经恢复正常。
多女性因为工作忙碌、生活压力大、过度节食等等造成月经不调。
多女性因为工作忙碌、生活压力大、过度节食等等造成月经不调。
月经不调，首先要做个彩超，看看子宫和卵巢有没有异常，然后在来月经的2到5天查个内分泌六项和甲功三项，看看激素水平怎么样。
月经不调怎么治好
我前几年的月经都非常的准，但是近几年出现了一些月经不调的情况，应该怎么去治疗呢？
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