每天进行慢跑或者快走，饮食清淡易消化食物为主，荤素搭配均衡，保证睡眠充足。
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。
不建议短期进行减肥，不利于身体健康，可以循序渐进，通过运动和控制饮食进行瘦身。
三天减10斤的减肥法
我三天之后要参加同学聚会，我现在太胖了，请问有没有三天减10斤的减肥法？
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